बातें दिल की — प्रोफेशनल काउन्सलर द्वारा भावनात्मक स्वास्थ्य की विस्तृत जानकारी Episode 1 — बात करना बहुत ज़रुरी है -------------------------------- मानसिक परेशानी से सब गुज़रते हैं, कोई कह पाता है, कोई नहीं। जो कह पाते हैं, वह शायद इससे उभरने में कामयाब हो जाते हैं, लेकिन जो नहीं कह पाते उनके लिए? इस एपिसोड में— बात करने की ज़रूरत और उसका हमारी मानसिक स्थिति से संबंध; इस विषय पर प्रोफेशनल काउन्सलर अपने वर्षों के अनुभव आपके साथ साझा करेंगे। काउन्सलर की दी गई जानकारी से आपको सहायता मिलेगी, और भावनात्मक स्वास्थ्य बेहतर होगा। इस वीडियो को देखें, अपने परिवार एवं दोस्तों के साथ शेयर करें।

बातें दिल की — काउन्सलर द्वारा भावनात्मक स्वास्थ्य की विस्तृत जानकारी Episode 2 — प्रभावशाली बातचीत कैसी हो ----------------------------------------------------------- बातचीत में समस्या, लोगों के तनाव स्तर को बढ़ा सकती है—इससे लोग उदासीन भी हो सकते हैं और दूसरों को गलत भी समझ सकते हैं। इस एपिसोड में—प्रभावशाली बातचीत कैसे करें; हमारी अनुभवी काउन्सलर कविता श्रीराम अपने सम्पूर्ण ज्ञान से इस विषय पर प्रकाश डालेंगी । क्योंकि, एक अच्छी और प्रभावशाली बातचीत माध्यम है एक दूसरे की सहायता का। एक आश्वासन है भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर करने का। इस वीडियो को देखें, और अपने परिवार एवं दोस्तों के साथ शेयर करें।

बातें दिल की — काउन्सलर द्वारा भावनात्मक स्वास्थ्य की विस्तृत जानकारी Episode 3 — बिना धारणा बनाए निष्पक्ष होकर सुनना और समझना ----------------------------------------------------- हमारा दूसरों के प्रति धारणा बनाना बहुत स्वाभाविक है, जो हमें आपस की महत्वपूर्ण बातचीत से दूर ले जाता है। इस एपिसोड में काउन्सलर ममता वैश की बात सुनिए, जैसे वह बताती हैं कि परेशानी के समय में लोगों की मदद करने के लिए क्यों और कैसे निष्पक्ष होकर सुनना महत्वपूर्ण है। निष्पक्ष होकर सुनने से बोलने वाले को यह महसूस होता है कि उसे सही सुना और समझा गया है — और इससे दोनों के भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार आता है। इस वीडियो को देखें, और अपने परिवार एवं दोस्तों के साथ शेयर करें।

बातें दिल की — काउन्सलर द्वारा भावनात्मक स्वास्थ्य की विस्तृत जानकारी Episode 4 — कैसे खुद को जाने, खुद को पहचाने ---------------------------------------- अपनी अच्छाई व बुराई को कैसे स्वीकारें। खुद को जानने और समझने के लिए अपने अंदर गहराई में झांकना होगा। ऊपरी दिखावे से रिश्तों को सुधारने, और दूसरों की गलतियां देखने की बजाय, हम अपने आप को बेहतर तरीके से समझें ताकि हमारा खुद से व दूसरों से रिश्ता और मज़बूत हो। इस एपिसोड में, सीनियर काउंसलर, कल्पना हमें इसी सच्चाई से रुबरु कराएंगी। ताकि हमारा भावनात्मक स्वास्थ्य और बेहतर हो सके। इस वीडियो को देखें, और अपने परिवार एवं दोस्तों के साथ शेयर करें।

बातें दिल की — काउन्सलर द्वारा भावनात्मक स्वास्थ्य की विस्तृत जानकारी Episode 5 — तनाव को कैसे कम करें ------------------------------- तनाव सबको होता है, परंतु कुछ लोग ही तनाव के बारे में सही जानकारी रखते हैं। इस एपिसोड में – तनाव का प्रभावी तरीके से सामना और उसके अन्य पहलुओं पर विस्तृत चर्चा के लिए अनुभवी काउन्सलर, रंजीता बसु हमारी सहायता करेंगी। जिससे हमारा जीवन खुशहाल और स्वास्थ्यपूर्ण हो सके। साथ ही साथ हमारा भावनात्मक स्वास्थ्य भी मजबूत बनें। इस वीडियो को देखें, और अपने परिवार एवं दोस्तों के साथ शेयर करें।

बातें दिल की — काउन्सलर द्वारा भावनात्मक स्वास्थ्य की विस्तृत जानकारी Episode 6 — गुस्सा क्यों आता है? ----------------------------- इंसान की सभी भावनाओं में शायद गुस्से को ही गलत समझा जाता है। इसके बारे में कई भ्रम हैं। इस एपिसोड में— गुस्से को कैसे नियंत्रित करें, काउन्सलर, इस भावना, और इस को संभालने के तरीकों से अवगत कराती हैं, साथ ही तोड़ती उन सब काल्पनिक विचारों को जो गुस्से के आस-पास बुने गए हैं। इस वीडियो में दी गई जानकारी से आपको सहायता मिलेगी, और भावनात्मक स्वास्थ्य बेहतर होगा। इसे देखें, और अपने परिवार एवं दोस्तों के साथ शेयर भी करें।

बातें दिल की — काउन्सलर द्वारा भावनात्मक स्वास्थ्य की विस्तृत जानकारी Episode 7 — रिश्ता खुद से और दूसरों से --------------------------------- जब हम अपने इर्द-गिर्द देखतें हैं, तो हमें कई सारे रिश्तों का अनुभव होता है, ये रिश्ते हमें परिवार या समाज में रहने की मौजूदगी का अहसास कराते हैं। रिश्तों के मायने क्या हैं, शायद ही कभी हमने इसे समझने का प्रयास किया हो। इस एपिसोड में — कैसे हम अपने रिश्तों को स्वास्थ्य और मज़बूत आधार दें, इस बारे में अनुभवी काउन्सलर, ममता — रिश्तों के प्रति हमारी धारणा और उनकी उलझनों से बाहर निकलने में हमारा सहयोग करेंगी। जिससे हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य का आधार मजबूत बनें। इसे देखें, और अपने परिवार एवं दोस्तों के साथ शेयर भी करें।

बातें दिल की — काउन्सलर द्वारा भावनात्मक स्वास्थ्य की विस्तृत जानकारी Episode 8 — तकरार का कैसे हो समाधान? ----------------------------------- लोगों में तकरार होना एक आम बात है और यह आपसी रिश्तों का एक हिस्सा भी है। हर एक की राय दूसरे से भिन्न हो सकती है। लेकिन जब तकरार से निपटने की बात आती है, तो हम में से कुछ लोग या तो इन भावनाओं को अनदेखा कर देतें हैं या दबा देते हैं। इस एपिसोड में — तकरार को क्यों और कैसे हल करें, अरविन्दर, काउन्सलर इस विषय में गहराई से उन सकारात्मक सुझावों के बारे में बताएंगी। तकरार से हमारे सोचने और समझने की शक्ति विकसित होती है, नए रास्तों की जानकारी मिलती है और रिश्तों के आधार मजबूत होते हैं। तकरार को हल करने की निपुणता से हमारे व्यक्तिगत और व्यावसायिक रिश्ते गहरे एवं मजूबत बनते हैं। और हमारा भावनात्मक स्वास्थ्य भी अच्छा होता है। इस वीडियो को देखें, और अपने परिवार एवं दोस्तों के साथ शेयर करें।

बातें दिल की — काउन्सलर द्वारा भावनात्मक स्वास्थ्य की विस्तृत जानकारी Episode 9 — संकट का सामना कैसे करें? ---------------------------------- हम सबका संकट से निपटने का तरीका अलग-अलग हो सकता है। हर परेशानी, संकट नहीं होती, और उससे बाहर निकलना, बहुधा आसान नहीं होता। इस एपिसोड में — संकट के समय में खुद का संयम कैसे कायम रखें और उन परिस्थितियों से मुकाबला और मन की शांति को कैसे बनाए — निहारिका धीर, काउन्सलर, इस जटिल विषय पर रोशनी डालेंगी। संकट केवल हमें खतरे में ही नही डालता, यह हमारी भावनात्मक स्थिरिता और आपसी रिश्तों में भी खलल डालता है। इस वीडियो को देखें, और अपने परिवार एवं दोस्तों के साथ शेयर करें।